耳にはたくさんのツボがあり、身体のさまざまな部分と関係すると考えられています。
その中でも、「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に目が冴えてしまう」といった睡眠のお悩みや、身体に力が入りやすい方におすすめしているのが、神門・心・皮質下・垂珠（すいじゅ/耳たぶ）のポイントです。
耳をやさしく刺激することで、身体の緊張をゆるめたり、心地よい睡眠へ向かうリラックスのきっかけづくりに役立ちます。
🌿神門（しんもん）
神門は、耳つぼの中でも代表的なポイントのひとつ。
緊張やストレスが続いて夜になっても気持ちが落ち着かないとき、自律神経のモードを切り替えたいときのポイントとして使われます。
「頭が冴えて眠れない」
「身体の力が抜けない」
そんなときに、神門もやさしく刺激して、リラックスしてみましょう。
🫀心（しん）
心身の緊張や不安感が気になるときによく使われます。
日中の出来事や心配事で気持ちが落ち着かない夜などに、耳をゆっくり刺激しながら、深呼吸してみるのがおすすめです。
「今日一日、頑張りすぎて力んでいたな」と感じたときに、ベッドの中で少し立ち止まって休むためのきっかけにしてみましょう。
🧠 皮質下（ひしつか）
頭が疲れていると感じるときや、リラックスしたいときによく使われます。
考えごとが多く、ベッドに入っても思考が止まらないときには、耳をやさしく刺激しながら、ゆっくり呼吸してみましょう。
耳を触る時間そのものを、「今日一日頑張った頭を休める時間」にしてみるのもおすすめです。
👂垂珠（すいじゅ・耳たぶ）
耳たぶ全体は、頭部や脳のリラックスに関係すると言われています。
耳たぶをやさしく下に引っ張ったり、親指と人差し指で揉みほぐすことで、頭の緊張が和らぎやすくなります。
難しいツボの場所を意識しすぎず、「耳たぶを心地よくほぐす」だけでも十分なケアになります。
効果的な押し方とセルフマッサージ
- 指の腹や綿棒を使う 親指と人差し指で耳を挟むようにするか、押しにくい部分は綿棒の先を使って、「気持ちいい」と感じる強さで5秒ほど優しく押します。
- 耳全体をほぐすのも効果的！ ツボの場所がよく分からなくても大丈夫。耳たぶを引っ張ったり、耳全体を上下左右に優しく引っ張って回したりするだけでも、耳の血行が良くなり自律神経が整います。
- おすすめのタイミング お風呂上がり〜就寝前におこなうのがベストです。身体が温まっている時にリラックスして行うと、より眠気が誘われやすくなります。
刺激する際の注意点
- 強く押しすぎず、「痛気持ちいい」くらいの強さを意識してください。
- 爪を立てて耳を傷つけないよう注意しましょう。
- 妊娠中の方や、耳に傷・炎症がある場合は無理に行わないでください。
耳つぼは「不眠を治す」ためではなく、身体を休めるきっかけに
耳つぼを刺激したからといって、不眠症や睡眠障害がすぐに完全に治るというわけではありません。
当院（当サロン）では、耳つぼを治療ではなく、身体の緊張をゆるめて「眠りにつきやすい状態」をつくるためのリラックスケアのひとつとして取り入れています。
整体やドライヘッドスパ（※自サロンの施術内容に合わせて変更）と組み合わせながら、その日の状態に合わせて耳まわりもやさしくケアしていきます。
「夜眠れなくて辛いけれど、身体もずっと緊張している気がする」
そんな方は、まずは耳からゆっくり緩めてみませんか？
不眠や自律神経のお悩みはお気軽にご相談ください。
爽空間の施術内容
➡心地よく眠れるＤＲＴ（背骨ゆらしケア）で全体のめぐりを良くする施術の詳細はこちら
背骨をやさしく、ゆりかごのようにユラユラと揺らす施術です。背骨のゆがみを整えることで、体の中の「潤滑油（血液やリンパ液などの体液）」がスムーズにめぐり始めます。初めての方でも、思わず眠ってしまうほどの心地よさです。
- 神経の働きが改善されて自己治癒力が高まり【自分で治せる身体】へと導かれます
- お子様～お年寄りの方まで受けていただける、お身体へ負担のない優しい施術です
- レントゲンやＭＲＩで「異常なし」と診断された腰痛にも、改善実績が多数あります
- 原因不明の「コロナ後遺症」にも改善効果が認めらた旨、専門医の先生から報告がありました
ＤＲＴの技術取得
女性スタッフは、女性セラピスト限定ＤＲＴセミナーへ継続参加して手技の向上に努めています。
研修やセミナー以外でも、日常的にスタッフ同士で意見交換や実技練習を行い、技術向上に努めています。
➡JTA（サボり筋トレーニング）を利用した施術の詳細はこちら
関節の痛みの原因は、実は体の中に「使われずに眠ってしまっている筋肉（さぼり筋）」が隠れているから。施術者が軽く触れて優しい抵抗をかけることで、さぼり筋をパッと目覚めさせます。動かせる筋肉のメンバーが増えることで、特定の関節にかかっていた負担が上手に「小分け（分散）」され、動かした時のピキッとする痛みがやんわりと和らいでいきます。
ＪＴＡの技術取得～笹川大瑛先生公認の技術セミナーに参加し、関節トレーニングのインストラクター認定を習得しています
➡ただ寝ているだけで、土台からじんわり整うSOT「骨盤（仙腸関節）調整」の詳細はこちら
当院が採用している施術は、ＳＯＴとは仙骨（ｓａｃｒｕｍ）・後頭骨（ｏｃｃｉｐｉｔａｌ）・テクニック（ｔｅｃｈｎｉｃ）の頭文字で、１９２５年にＤｒ．ディジョネット博士によって創始されたカイロプラクティックの施術法です。
多種多様に存在するカイロプラクティックの矯正テクニックの中で、最もソフトでしかも優れた改善効果を発揮すると言われています。
ポイント
仰向けでＳＯＴ専用のブロックを骨盤にあてがい、ご自身の体重のみで矯正を行うので、身体に負担のない安全な療法です。
骨盤（仙骨）と後頭骨を循環して栄養素を届ける脳脊髄液（ＣＳＦ）の循環も改善され、自己治癒力が高まりＤＲＴとの相乗効果で早期の根本改善を目指します。
爽空間のリラックスメニュー
「疲れてるからゆっくりしたい」
「とにかくリラックスしたい」
「頭の中をスッキリさせたい」
そんな時にお役に立てる、心と身体をゆるめるケアもご用意してます
🌿 ドライヘッドスパ
頭を休めたい方に
頭皮の状態に合わせて、ハンドとかっさブラシを使い分けながら心地よく頭をほぐしていきます。
👂 耳リフレ
気分をリフレッシュしたい方に
様々なツボが存在する耳を、心地よい刺激でほぐしてリラックス効果と血流を助けます。
😊 フェイシャルケア
お顔も気分もすっきりしたい方に
顔の筋肉も例外なく凝りますので、マッサージクリームを使用して筋肉ほぐしとリンパケアを行います。
北区王子で、身体も頭もゆっくり整えたい方へ
爽空間は、王子にある完全予約制の整体・リラクゼーションサロンです。
身体全体のバランスや筋肉の使い方を確認しながら、その方のお身体に合わせて施術します。
また、身体だけでなく「頭まで疲れている」と感じる方には、ドライヘッドスパや耳リフレを組み合わせることもできます。
「身体を整えたい。でも、ちょっとゆっくり休みたい」
そんな方にも、爽空間で過ごす時間をおすすめしています。
初めてご利用の方は特別料金を適用させていただきます。
※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります
【初回限定】割引メニュー１
基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら
身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。
【初回限定】割引メニュー２
基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら
整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。
お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。
また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。
「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。
【初回（女性の方）限定】割引メニュー３
基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら
Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。
足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。
Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。
留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。
※女性の方限定メニューです
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