「朝起き上がろうとしたら、首が回らない…！」 そんな辛い寝違えのお悩み、ありませんか？
無理に首を動かしたり揉んだりすると、かえって痛みが強くなってしまうことも…。
実は、そんな時こそ手軽に試せるのが「耳つぼ」です！ 首や肩につながる耳のポイントをやさしく刺激することで、首まわりの緊張をゆるめ、血流を促すサポートをしてくれます。
寝違えや首の痛みを和らげる耳つぼのご紹介
寝違えは、首まわりの筋肉の緊張や、不自然な姿勢による局所的な血流障害などが関係していると考えられています。
耳つぼでは、首や肩の緊張をほぐし、痛みを和らげるサポートをするポイントを組み合わせていきます。
🦴 頸椎（けいつい）
耳珠（耳の穴の前にある小さいでっぱり）の下側周辺にあります。 首の骨や筋肉にアプローチし、首全体の緊張や可動域をサポートするポイントです。
💆♀️ 肩（かた）・頸椎（けいつい）
耳の上部〜中央の外枠（耳輪周辺）に位置します。 首から肩にかけてのガチガチに固まった筋肉のこわばりを和らげるサポートをします。
🌿 神門（しんもん）
耳の上部にある三角のくぼみ（三角窩）にあります。 自律神経を整え、痛みによるストレスや全身の過度な緊張を和らげる「万能のツボ」として知られています。
🍃 風池（ふうち）
耳たぶの裏側、付け根あたりにあります。 首筋の血行を促し、首の後ろ側のコリや重だるさをスッキリさせるサポートをします。
自宅でできる！耳を「折りたたむ＆引っ張る」かんたん耳リフレ
STEP 1：耳を上下に折りたたむ
耳の上と下を合わせるように前後に優しく折りたたみます。
「硬くて折りにくい」「少し痛い」と感じたら血行が滞っているサイン！心地よい強さでほぐしましょう。
STEP 2：耳全体をモミモミ＆ぐるぐる
細かいツボの位置がわからなくても大丈夫！耳全体をつまんで上下横にほぐしたり、後ろにぐるぐる回したりします。テレビを見ながらやお布団の中でも手軽にできます。
STEP 3：3方向へ優しく引っ張る
耳の上部・中央・下部（耳たぶ）を、それぞれ外側に向かって心地よい強さで10秒ずつ優しく引っ張ります。耳がぽかぽか温まり、お顔や頭の緊張がフッと
ツボの場所がギュッと集まっているエリアなので、これだけでも耳がポカポカしてきて、頭や目がじんわりスッキリしてきますよ。テレビを見ながらでも、お布団の中でもOKです！
施術のついでに「耳つぼシール」でケア継続♪
当店のメニューを受けていただいた方には、耳つぼシールの無料サービスをしています。
「つぼの場所がよくわからない…」という方も、プロにお任せください！
目立たない透明タイプなので、お仕事があっても全然平気です。「せっかくだから可愛くしたい！」という方は、お手持ちのキラキラしたジュエリーシールを持ってきてもらえれば、それをお貼りすることもできますよ💕
※耳つぼシールはご希望者のみとなります。
▶【関連記事】寝違え｜首が痛い・動かしにくいときに
北区王子で、身体も頭もゆっくり整えたい方へ
爽空間は、王子にある完全予約制の整体・リラクゼーションサロンです。
身体全体のバランスや筋肉の使い方を確認しながら、その方のお身体に合わせて施術します。
また、身体だけでなく「頭まで疲れている」と感じる方には、ドライヘッドスパや耳リフレを組み合わせることもできます。
「身体を整えたい。でも、ちょっとゆっくり休みたい」
そんな方にも、爽空間で過ごす時間をおすすめしています。
初めてご利用の方は特別料金を適用させていただきます。
※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります
【初回限定】割引メニュー１
基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら
身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。
【初回限定】割引メニュー２
基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら
整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。
お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。
また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。
「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。
【初回（女性の方）限定】割引メニュー３
基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら
Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。
足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。
Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。
留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。
※女性の方限定メニューです
爽空間のリラックスメニュー
「疲れてるからゆっくりしたい」
「とにかくリラックスしたい」
「頭の中をスッキリさせたい」
そんな時にお役に立てる、心と身体をゆるめるケアもご用意してます
🌿 ドライヘッドスパ
頭を休めたい方に
頭皮の状態に合わせて、ハンドとかっさブラシを使い分けながら心地よく頭をほぐしていきます。
👂 耳リフレ
気分をリフレッシュしたい方に
様々なツボが存在する耳を、心地よい刺激でほぐしてリラックス効果と血流を助けます。
😊 フェイシャルケア
お顔も気分もすっきりしたい方に
顔の筋肉も例外なく凝りますので、マッサージクリームを使用して筋肉ほぐしとリンパケアを行います。
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