1回目
2026年7月20日（月）、「セルフケア講座～O脚編～」を開催しました。
今回の講座では、O脚についてをメインに考える講座なのですが
がに股とO脚を混同されているケーズも多々あるので二つの違いをはじめ、
膝や股関節がどの方向を向いているのかなど、
下半身の仕組みを資料を使いながらわかりやすくご説明しました。
「O脚」とひとことで言っても、原因は一人ひとり違いますし、タイプも分かれます。
先天的な骨格によるものなのか、それとも日頃の立ち方や歩き方、
身体の使い方などによる後天的なものなのか。
まずは違いを知り、「改善が期待できるものなのか」を
理解していただくことからスタートしました。
また、講座では普段あまり意識することのない**”さぼり筋（使えていない筋肉）”**についてもお話しし、
ご自身では気付きにくい身体のクセを知っていただきました。
セルフケアでは、一人ひとり動きを確認しながら、力の入れ方や身体の使い方をアドバイス。
「思っていたより難しい！」
「この動きで合っていますか？」
など、たくさん質問をいただき、皆さんとても熱心に取り組まれていました。
今回は、椅子に座った状態や日常的な生活の中で
ながら運動ができる内容でお伝えしましたが、
より効果が期待できる方法も、
実際にお見せしたり、どこの筋肉をしっかり動かした方がいいかも
お伝えいたしました。
今回の講座では、O脚やがに股だけでなく、
- 足首が硬い
- 歩き方が気になる
- 膝に違和感がある
- 股関節の動きが悪い
など、下半身全体に関するご質問も多くいただきました。
特に印象的だったのは、足首の動きが硬くなっている方が多かったこと。
足首の動きは、膝や股関節の負担にもつながるため、
下半身全体のバランスを整えるうえで、とても大切なポイントになります。
今回お伝えしたセルフケアは、毎日少しずつ続けることで身体の使い方を見直すきっかけになります。
無理のない範囲で、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
講座終了後は、皆様体験クーポンを使って
スッキリされて行かれました😊
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
次回のセルフケア講座ーO脚編ーは
8月5日に開催いたします。まだ枠に空きがありますので
ご興味持っていただけましたら、直接LINEや電話でお問合せ
もしくはまちゼミ公式HPよりお申し込みください。
まちゼミページはこちら
2回目
8月5日に「簡単セルフ講座 ～O脚編～」を開催しました。
今回は午前・夜の2部開催を予定していましたが、「昼にも受けたい！」というお問い合わせをいただき、
急遽昼の部も追加。多くの方にご参加いただきました。
講座では、歩き方や立ち方、膝の向きなど、なぜO脚に見えるのかを一緒に確認しながら、
自宅でも続けられる無理のないトレーニングを実践。
「O脚は内ももの筋力だけが原因」と思われていた方も多かったのですが、
普段の姿勢や体の使い方が大きく関係していることを知り、
「なるほど！」という声もたくさん聞かれました。
トレーニング後には、
「足が閉じやすくなった！」
「体が柔らかくなった！」→実際にちょっとトレーニングで施術もしたのですが、前屈ができるようになって驚かれてました。
など、変化を実感された方もいらっしゃいました。
（カメラをセットしていたのに録画ボタン押し忘れたのが悔やまれます…）
皆さんとても熱心に取り組まれ、質問もたくさんいただき、大盛況の講座となりました😊
爽空間では、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアも大切にしています。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
当院で施術を受けられた方にもお伝えしています
今回開催させていただきましたトレーニングは、
実際当院をご利用いただいた方へのセルフケアとしてもお伝えしております。
O脚に限らず、ひざ痛や股関節痛の方、
もちろん若い方からご年配の方まで幅広く活用いただけます。
気になる方は、ぜひ施術で受けに来てください。
お待ちしております。
「眠って働きの悪い筋肉を狙い撃ち」詳細が該当するトレーニングになります。
爽空間の施術内容
➡心地よく眠れる「背骨ゆらし」で全体のめぐりを良くする施術の詳細はこちら
ＤＲＴ（背骨ゆらしケア）
背骨をやさしく、ゆりかごのようにユラユラと揺らす施術です。背骨のゆがみを整えることで、体の中の「潤滑油（血液やリンパ液などの体液）」がスムーズにめぐり始めます。初めての方でも、思わず眠ってしまうほどの心地よさです。
- 神経の働きが改善されて自己治癒力が高まり【自分で治せる身体】へと導かれます
- お子様～お年寄りの方まで受けていただける、お身体へ負担のない優しい施術です
- レントゲンやＭＲＩで「異常なし」と診断された腰痛にも、改善実績が多数あります
- 原因不明の「コロナ後遺症」にも改善効果が認めらた旨、専門医の先生から報告がありました
ＤＲＴの技術取得
女性スタッフは、女性セラピスト限定ＤＲＴセミナーへ継続参加して手技の向上に努めています。
研修やセミナー以外でも、日常的にスタッフ同士で意見交換や実技練習を行い、技術向上に努めています。
➡関節トレーニングを利用した施術の詳細はこちら
JTA（サボり筋トレーニング）
関節の痛みの原因は、実は体の中に「使われずに眠ってしまっている筋肉（さぼり筋）」が隠れているから。施術者が軽く触れて優しい抵抗をかけることで、さぼり筋をパッと目覚めさせます。動かせる筋肉のメンバーが増えることで、特定の関節にかかっていた負担が上手に「小分け（分散）」され、動かした時のピキッとする痛みがやんわりと和らいでいきます。
ＪＴＡの技術取得～笹川大瑛先生公認の技術セミナーに参加し、関節トレーニングのインストラクター認定を習得しています
➡ただ寝ているだけで、土台からじんわり整う「骨盤（仙腸関節）調整」の詳細はこちら
当院が採用している施術は、ＳＯＴとは仙骨（ｓａｃｒｕｍ）・後頭骨（ｏｃｃｉｐｉｔａｌ）・テクニック（ｔｅｃｈｎｉｃ）の頭文字で、１９２５年にＤｒ．ディジョネット博士によって創始されたカイロプラクティックの施術法です。
多種多様に存在するカイロプラクティックの矯正テクニックの中で、最もソフトでしかも優れた改善効果を発揮すると言われています。
ポイント
仰向けでＳＯＴ専用のブロックを骨盤にあてがい、ご自身の体重のみで矯正を行うので、身体に負担のない安全な療法です。
骨盤（仙骨）と後頭骨を循環して栄養素を届ける脳脊髄液（ＣＳＦ）の循環も改善され、自己治癒力が高まりＤＲＴとの相乗効果で早期の根本改善を目指します。
【初めての方へ】まずは気軽にご相談ください
爽空間では「初めてのご来店」以外「特別価格適用条件」はありませんので、安心してご利用ください。
※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります
【初回限定】割引メニュー１
基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら
身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。
【初回限定】割引メニュー２
基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら
整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。
お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。
また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。
「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。
【初回（女性の方）限定】割引メニュー３
基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら
Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。
足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。
Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。
留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。
※女性の方限定メニューです
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