小さいお子さんと一緒に寝ていると、こんな経験ありませんか？
子どもをつぶさないように……と、寝ている間もなんとなく気をつかって、自分の身体を避けるようにして寝る。
ところが、気がつけばどんどん端に追いやられて、最後は子どもと壁に挟まれた狭いスペースに。
「こんなところで、どうやって寝てるんだろう？」
というような体勢になっていることがありますよね
息子が小さかったころ、体験したお話を今回書かせていただきます。
朝起きたら、首が動かない！
子どもと壁に挟まれた状態で、変な姿勢のままほとんど身動きもできずに寝ていたせいか、
朝起きたら首が痛い。
しかも、ただ「ちょっと痛い」というレベルではありません。
起き上がろうとしても、頭を持ち上げるのがつらい。
手で自分の頭を支えながら、なんとか起き上がる状態でした。
振り返るのも大変で、首だけではとても無理。
腰から身体ごと回さないと後ろを向けない状態です。
その日は自転車に乗る予定もあったのですが、これでは安全確認もままなりません。
「これは結構ひどいな……」
と、久しぶりに本気で困りました。
整体師なので、自分でできることをやってみる
一応、私も整体師なので（笑）
こういうときに首を直接グイグイ揉むのはよくないと分かっています。
そこで、首そのものではなく、脇の下をほぐしてみたり、
当時読んでいた「ゴットハンド〇」って漫画で読んだ腕を後ろに伸ばすストレッチをしてみたり(笑)
少しでも首周りの負担が減ればいいな、と自分でできることを試してみました。
でも……
やっぱり、なかなか楽になりません。そこで結局、主人にお願いして施術してもらうことにしました。
背骨をゆらしてもらうと、首の緊張がゆるんでいく
身体の状態を見てもらうと、どうやら背骨周りもかなりガチガチに固まっていたようです。
主人に背骨をゆっくり揺らしてもらうと、そのたびに少しずつ首周りの緊張が抜けていく感じがありました。もちろん、施術をしたからといって、その場で痛みが「ゼロ」になるわけではありません。
でも、
「あ、さっきより首が楽になってる」
という感覚ははっきり分かりました。
いつもなら、この手の痛みは結構引きずることが多い私。
今回は早めにケアできたこともあってか、その日の夕方には強い痛みがかなり軽くなっていました。
そして翌朝には、まだ少し痛みは残っていたものの、日常生活にはほとんど支障がないくらいまで回復。
「今回は早かったなぁ」と、自分でも驚きました。
そこで改めて感じたこと
今回のことで、改めて思ったのが、
「普段のメンテナンスって、やっぱり大事なんだな」
ということ。
私たちは夫婦で爽空間をやっているので、「施術の練習」と言いながら、お互いの身体を整えることがあります。
普段からそうやってメンテナンスをしていたからこそ、今回のように突然身体に負担がかかったときも、症状がひどくなりすぎず、回復も早かったのかもしれません。
もちろん、寝違えの程度や身体の状態によって経過は違います。
今回の私の場合も、たまたま早く楽になっただけかもしれません。
でも、自分自身が実際に経験してみて、
「痛くなってから何とかする」だけじゃなく、普段から身体を整えておくことも大切なんだな
と、改めて実感した出来事でした。
寝違えを繰り返している方へ
寝違えは、寝ているときの姿勢など、そのときの状況がきっかけになることもあります。
でも、もし何度も寝違えているなら、
「また寝方が悪かったのかな？」
だけで終わらせず、普段の身体の状態にも目を向けてみてもいいかもしれません。
「最近、身体がガチガチだな」
「寝ても疲れが取れないな」
「首や肩がいつも張っているな」
そんなときは、痛みが出てからではなく、元気なときに身体を整えておく。
今回の寝違えを経験して、私自身もそんなメンテナンスの大切さを改めて感じました。
爽空間では、その日の身体の状態を見ながら、無理のない施術をご提案しています。
「痛くなってから」だけではなく、「痛くならないため」の身体づくりも。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
北区王子で、身体も頭もゆっくり整えたい方へ
爽空間は、王子にある完全予約制の整体・リラクゼーションサロンです。
身体全体のバランスや筋肉の使い方を確認しながら、その方のお身体に合わせて施術します。
また、身体だけでなく「頭まで疲れている」と感じる方には、ドライヘッドスパや耳リフレを組み合わせることもできます。
「身体を整えたい。でも、ちょっとゆっくり休みたい」
そんな方にも、爽空間で過ごす時間をおすすめしています。
初めてご利用の方は特別料金を適用させていただきます。
※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります
【初回限定】割引メニュー１
基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら
身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。
【初回限定】割引メニュー２
基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら
整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。
お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。
また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。
「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。
【初回（女性の方）限定】割引メニュー３
基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら
Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。
足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。
Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。
留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。
※女性の方限定メニューです
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