身体を整えても、またつらくなる…その理由を考えた時に出会った「筋肉バランス」という考え方

この記事のタイトルとURLをコピーする

こんにちは。
爽空間施術スタッフの西川亜希子です。

爽空間ではこれまで10年以上、骨盤や背骨など身体の土台を整えることを大切に施術を行ってきました。
身体の土台が整うことで、姿勢や動きが変わり、楽になられる方も多くいらっしゃいます。
ですが、施術を続ける中で感じることがありました。

それは、身体が良い状態に整っても、その状態を支える筋肉のバランスが崩れていると、
また同じ場所に負担がかかりやすくなるのではないかということ。

そこで新たに学び始めたのが、筋肉のバランスに着目した施術です。

とはいえ…

「毎日筋トレしてください！」と言われても、なかなか続けるのは難しいですよね。

特に爽空間をご利用いただいている方には、運動が苦手な方や、
年齢とともに身体の変化を感じている方も多くいらっしゃいます。

そこで大切だと感じたのが、頑張りすぎるトレーニングではなく、
日常の中で無理なく続けられる身体づくりでした。

その中で出会ったのが「サボり筋」という考え方です。
身体は、ただ筋肉を鍛えれば良いというものではありません。
本来働いてほしい筋肉がうまく使えていないことで、
別の筋肉が頑張りすぎてしまい、特定の場所に負担がかかることがあります。

私自身も実践していますが、
以前から気になっていた首のつらさ。
また、ランニング中に出ることがあった膝の違和感や、長時間歩いた時に感じていた股関節の負担が、
「あれ？最近気にならないかも」
と感じることが増えてきました。

身体の使い方を見直すことで、今まで当たり前だと思っていた不調にも変化が出ることを、
自分自身の身体で実感しています。

現在は、この施術をさらに深く学ぶため実技セミナーにも参加しながら、
すでに一部施術にも取り入れています。

この考え方の基礎となっているのが、笹川先生の提唱する身体の見方です。

身体の不調を「硬くなった筋肉をほぐす」という視点だけではなく、「本来使うべき筋肉が働いているか」という視点から考えることで、身体の見方が大きく変わりました。

そして、その考え方を実際の身体の動きやセルフケアとして、わかりやすく伝えているのがnobu先生です。

難しく感じる身体の仕組みを、日常で実践できる形に落とし込む伝え方は、私自身も多く学ばせていただいています。

お二人の書籍は店内にも置いておりますので、身体の仕組みについてもっと知りたい方は、ご来店時にお気軽にお声がけください。

また、オンラインで購入したい方向けに、参考書籍としてもご紹介しております。

爽空間では、ただその場のつらさを楽にするだけではなく、

「なぜ身体がつらくなるのか」
「どうしたら良い状態を保ちやすいのか」

ということも大切にしながら、これからも学び続けていきます。

実際に施術指導をしてくださっているのは、こちらの先生です↓

私が筋肉バランスについて学ぶきっかけとなったのが、笹川大英先生とnobu先生の発信です。
笹川大英先生は、身体の仕組みや筋肉の働きについて、長年研究されてきた先生です。

そしてnobu先生は、その考え方を日常で実践しやすいセルフケアやトレーニングとして、
わかりやすく伝えていらっしゃいます。

お二人ともYouTubeなどでも身体について発信されており、たくさんの方に支持されています。

「身体のことをもっと知りたい」
「自分でもできるケアを学びたい」

という方は、ぜひ参考にしてみてください。

▼笹川先生のyoutubeチャンネルを見る

爽空間へのお問い合わせはこちら

この記事のタイトルとURLをコピーする

Follow please!